jueves, 9 de marzo de 2017

Graphic Reocording La llamada a la aventura by Pilar Jericó

Todos hemos empezado alguna vez una aventura personal o profesional. Quizá estás ahora inmerso en un proceso de cambio en tu vida o quieres iniciarlo.

En esta entrada podrás descubrir que esa aventura en la que ya estás o que vas a iniciar tiene unas fases y  podrás descubrir las herramientas que te llevarán a afrontar esas fases con una actitud positiva y así finalizar ese proceso con éxito.

Así lo contó hace unos días Pilar Jericó. Habló del "Proceso de la Transformación Positiva" en una sesión de Team Building que un importante grupo de transportes y logísitica internacional organizó en Madrid para su equipo directivo de España y Portugal,  y que tuve ocasión de dibujar.


El proceso de la transformación positiva by Pilar Jericó
El proceso de la transformación positiva by Pilar Jericó



Antes de empezar la charla pude hablar con Pilar Jericó que me explicó brevemente las fases del proceso de la transformación positiva y me hizo este boceto de la curva del cambio y sus fases:



El proceso de la transformación positiva by Pilar Jericó
La Llamada a la Aventura (Trueno - Cielo).

La Negación (Ira, yo paso, victimismo, tirar balones fuera...).

El Miedo (Sano y Tóxico. Paraliza Racional. 
5 miedos: Supervivencia, Fracaso, Rechazo, Pérdida de Poder y al Cambio).

El Desierto (Aceptar que no hay héroe sin desierto).

Creación de una nueva Realidad y Nuevos Hábitos (Colaboración, apoyarse en el equipo, aprendizaje, dar ejemplo, aterrizar, ilusión).

Final de la aventura
(Cuando termina una aventura, empieza otra).





La senda de la transformación positiva


Cuando se han analizado los procesos de cambio que han culminado de forma positiva ( sean de tipo profesional o personal) se ha visto   que existen unos patrones de comportamiento. 


Si estás inmerso en un  proceso de cambio atravesarás unas fases. Y estas fases puedes vivirlas  desde dos actitudes muy diferentes: Como víctima de las circunstancias o como protagonista de cada una de las decisiones que tomes. Tú eliges.


La transformación positiva Pilar Jericó Víctima o protagonista
Victima o protagonista, tú eliges


La senda de transformación o curva del cambio la puedes emprender  por diversos motivos: Algunos provocados por ti y otros que “te vendrán dados”, como una crisis económica o una enfermedad. 


La transformación positiva Pilar Jericó no hay atajos


Cada fase tiene un sentido y no existen atajos. 






Lo importante es que vivas cada fase con el mayor aprendizaje posible, para sacar más provecho de lo aprendido.

Tienes  que mirar al cambio con una actitud positiva.


Primera fase: Llamada a la aventura
Es el comienzo de cualquier cambio, el cual lo puedes buscar (llamada del cielo, según la medicina tradicional china) o algo inesperado y desconcertarte (llamada del trueno).  En cualquier caso, lo verdaderamente importante es que atiendas la llamada y la comprendas como un desafío  para dar lo mejor de ti mismo.

La transformación positiva Pilar Jericó la llamada a la aventura











La transformación positiva Pilar Jericó Miedo sano miedo tóxico
Segunda fase: Negación 
La transformación positiva Pilar Jericó miedo a la pérdida de poderEs una fase habitual en cualquier proceso de cambio. Es negar tu responsabilidad, cuando piensas  que la culpa es del otro, cayendo  en actitudes victimistas o de resignación, de autocomplacencia o, incluso, no aceptando que realmente hay emociones que te  impiden dar lo mejor de  ti mismo. 
La negación es la fase de la que resulta más difícil salir, puesto que implica tomar distancia de  tus propios “mapas mentales” y aceptar emociones y responsabilidades. 



Tercera fase: El miedo
El Miedo es una emoción que siempre te va a acompañar, no obstante cuando salgas de la negación, es muy probable que se acentúe aún más. Existen dos tipos de miedo: El sano, que es la prudencia y el tóxico, que es el que te lastra.
Hay  diferentes tipos de miedo:  A la no supervivencia, al fracaso, al rechazo, a la  pérdida de poder y al cambio. El desafío no consiste en no tenerlo,  sino que al menos no te impida seguir adelante.










Cuarta fase: El Desierto
Cuando caes en la frustración o aceptas una pérdida surge el desierto. Éste puede ser de diez minutos, días o incluso, meses. Es el momento en el que vas a sentir inseguridad y fragilidad. Pero no hay héroe sin desierto. Importante: del desierto se sale. El desafío  está en comprender el aprendizaje que ofrece para salir  lo antes posible del mismo.

La transformación positiva Pilar Jericó El desierto




Quinta fase: 
La transformación positiva Pilar Jericó soñar que otra realidad es posible
Creación de una nueva realidad y unos nuevos hábitos

¿Cómo puedes crear una nueva realidad y nuevos hábitos? 

 1. Sueña que otra realidad es posible. Comienza a visualizar de otro modo y a plantearte  objetivos concretos.

 2. Pon pasión. Un gran antídoto ante el miedo es el disfrute y la ilusión. Enamórate de lo que haces.

3. Aprendizaje. Si quieres reforzar un cambio, tienes que comenzar con nuevos hábitos, lo que significa un “nuevo cableado neuronal”.
 Para ello, se han de dar tres condiciones: Necesidad, conocimiento y frecuencia (mínima de 21 días de repetición).

 4. Transforma emociones negativas en positivas, aprende a relativizar y a tomar distancia.

5. Apóyate en el equipo y se consciente de que tú puedes ser referente en el mismo.

6. Poder personal y confianza en ti mismo. Tienes  que tener la certeza de que tienes la fuerza de n+1!, es decir, aunque caigas n veces, te puedes levantar 1 más.

7. Compromiso hacia los otros. Es un motor de transformación y de impulso, cuando lo que haces lo llevas a cabo por algo más que por ti mismo.




La senda de la transformación puede durar minutos, horas o meses. Cuando terminas un cambio, empiezas a abrir otro. 

Ya sabes que todo cambia. Por ello, en la medida en que seas consciente de las fases que puedes vivir, podrás asumir tu protagonismo y desarrollar el espíritu de héroe o heroína cotidiana en tu trabajo y tu vida personal.

Dibujar las fases de la transformación positiva con la técnica de Visualthinking, también te será de gran ayuda para afrontar los cambios. Tener un dibujo de esas fases  colgado en la pared de tu oficina, de tu cuarto de trabajo o en la pantalla de tu teléfono móvil, te vendrá muy bien para identificar en que fase estás, para sacar el mayor aprendizaje y sacar más provecho de lo aprendido.

Pilar Jericó cerró su conferencia con esta frase inspiradora:

"No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo"
                                                                              
                                                                                (Nelson Mandela)


La transformación positiva Pilar Jericó Visual thinker Fernando Viejo-Fluiters Ximénez




Y tú, ¿Estás inmerso en un proceso de transformación positiva? ¿En un proceso de cambio?  ¿Quieres dibujarlo de forma original? ¿Necesitas un traje a medida de ese proceso? 

Estoy a tu disposición en Linkedin,  Twitter @bevisualthinker y en el correo electrónico fviejox@gmail.com